Kenyeret nem eszem,de a gyümikbe is van rost nem?Táblázat szerint amit küldtél van ,nekem a reggelim mindig gyümölcs.Ma pl 40dkg ananász volt egy szép érett ananász fele. :) Ezek szerint az a kevés?Te mivel pótolnád ami gyorsan bevihető és nincs benne sok kcal.Látom a búzakorpa 42,4. Azt h eszitek? Olyat még nem ettem. :)
KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
11 éve
#2574
11 éve
#2573
Bojtika
3
Hát...ebben nincs sok rost.
Nézd meg:
http://www.reforma.hu/elelmi_rost_tablazat
Legalább napi 30 grammot kéne összeszedni.
Nézd meg:
http://www.reforma.hu/elelmi_rost_tablazat
Legalább napi 30 grammot kéne összeszedni.
Tetszik (0)
11 éve
#2572
Kriszti1979
Ételeim 1/3a gyümölcs 1/3a nyers saláta és nyers zöldség,többi fehérje ,keményítő vagy ch,de a ch is csak bió és teljes kiőrlésű...lehet nem vagyok jól össze rakva...
Tetszik (0)
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.
Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.Copyright © www.kaloriabazis.hu