Válasz Albacomp
#2583 számú posztjára
A BMR-ed 1600 kalória felett van, csak a pontos adataidat nem tudom (életkor, tevékenység), így ez körülbelüli érték. De a BMR-edet minimum le kellene enned, és a sporttal ledolgozott kalóriák 60-70%-át még pluszban is. És fontos a sok folyadék! Ha kérdéseid vannak, akkor gyere és kérdezzél, szívesen segítünk! Sok sikert!
KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
11 éve
#2586
11 éve
#2585
11 éve
#2584
LPanka
Válasz Albacomp
#2583 számú posztjára
ne legyen lelkifurka, mert aztán meg csak hízni fogsz (a koplalást úgysem lehet sokáig tartani épp ésszel)nagyon szívesen, mások is fognak segíteni, h mennyit kéne enned minimum :)
Tetszik (0)
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.
Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.Copyright © www.kaloriabazis.hu