Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Köszi Bojtika az infókat !

Jelenleg úgy tervezem, hogy a javasolt edzések előtti 1 adagot veszem be és meglátom, hogy mennyire lesz hatásos. Ebben 1 adag 1400mg l-karnitint tartalmaz.

A dm-ben kapható kapszula nem tartalmaz ennyi féle vitamint, de az ebben leírt vitaminokat elég jól bevisszük másban is. Edzése válogatja, az 1700 mg azért elég nagy adag.

TGabe! Én hosszú hónapok óta szedem, 4-500 mg-os kapszulában.
Mivel a szívműködést jótékonyan támogatja, a reggeli teámmal egyet beveszek.
Ha úgy érzem szükségét, akkor edzés előtt fél-egy órával beveszek még egyet.
Ha hosszabb útra indulok, ami a szokottnál több gyaloglással jár, vagy nagyobb igénybevétellel, viszel magammal pár kapszulát.

Jelenleg a krómmal kombináltat vettem akciósan, de a régi, a magnéziummal kombinált jobb volt, visszatérek majd, ha ez elfogyott.
Annyiban van befolyással a zsírégetésre, hogy a szívet támogató hatása miatt intenzívebben bírsz edzeni.
A felesleg a vizelettel távozik jól kell belőni az adagolást, különben drágát pisilsz.