Válasz Bojtika
#2668 számú posztjára
Na de majdnem 1200 kalóriával nagyobb deficit, mint a BMR-je? Hűazannya. Csak 200-zal eszem többet egy nap. :)
KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
11 éve
#2669
11 éve
#2668
Bojtika
3
Nagy túlsúlynál, az elején lehet nagyobb a deficit, de csak az elején. Mindenképpen át kell már állítani.
Tetszik (0)
11 éve
#2667
jancsoreka
33
Válasz tabi
#2653 számú posztjára
Aztamindenit. Megnéztem a shop.builder bmr-számításával, neked a BMR-ed 2533 kcal a mostani súlyodhoz!!! Ne csodálkozz, hogy megállt a fogyás, az anyagcseréd valahol a csiga mögött kulloghat ekkora iszonyat nagy kalóriadeficittel! Ezt minimum le kellene enned, meg még pluszban a sporttal elégetett kalóriák jó részét is! - ahogy a többiek is írták. Csak meglepődtem... Itt a számításhoz használt oldal:http://shop.builder.hu/prg_bmr.htm4
Tetszik (0)
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.
Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.Copyright © www.kaloriabazis.hu