Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Szia !
Nem teljesen értem amit az elején írtál (Én nem tudom addig állítgatni, csak egyszer engedi egy nap), valahogy nálam ez a program valamiért nem úgy működik mint másnál. Azt viszont jól érezted, hogy egy különleges alkalom miatt vágtam bele a fogyókúrába. 53 éves vagyok 178 cm magas és idén lesz a 30. házassági évfordulónk augusztusban, szeretném a nejemet még egyszer elvenni illetve már meg is szerveztük az esküvőt szűk családi körben, Ezért is a felhajtás viszont tartani szeretném a súlyomat mert sokkal jobban érzem már most magam benne, hát ez a CÉL! Remélem nem írtam túl sokat, üdv.: Megamiki

Szia!
Ugyan nem engem kérdeztél, de amit leírtál, az alapján tuti, hogy alacsony a kalóriakeretet állítottál be magadnak. A heti fogyásod közel 1,1 kg-ra jön ki hetente. Újra kellene kalkulálni az értékeidet a mostani testsúlyoddal. A cél beállításánál ezt meg tudod tenni. Addig állítgasd a heti fogyásod mértékét, amíg a napi kalóriakereted a BMR értéked felett 100-150 kcal-val nem lesz és ezt az értéket edd is le. Az első 2-3 hétben lehet, hogy felfelé fog megindulni a súlyod, de utána el fog indulni újra a fogyás.
A jelenlegi testsúlyod ismerete nélkül nem tudni, hogy el fogod érni a célt a kitűzött időpontra. Az időpontra fogyás, hacsak nem versenyzés vagy valamilyen különleges alkalom miatt kell, akkor semmi értelme nincs. Ezt is át kellene gondolni.
Sok sikert! :)

Tisztelt Magyar Máté Úr!

Engedje meg, hogy előszőr is megköszönjem azt a lehetőséget amit a kaloriabazis.hu nyújt az embereknek, köztük Nekem is. Január 06-óta nagyon lelkiismeretesen használom az oldalukat ami alapján -15 kg-tól szabadultam meg egészen márciusig. Valami történt, mert azóta sem eszem többet - igaz most túl vagyunk egy különleges húsvéton – valahogy nem akar elindulni a várt fogyás. Legyek türelmesebb vagy valamit nem jól csinálok, Kérem, hogy ha ezzel a kéréssel nem tartom fel, akkor legyen szíves egy kis tájékoztatást adni a tapasztalatai alapján, hogy mire számítsak, célom a 90 kg augusztus elejére.

Előre is nagy köszönettel: Farkas Miklós