Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Köszi! Az edzéseket megpróbálom még jobban variálni, meg lassan leszokni a fehérjeporról, biztos többet ér, ha helyette normálisan eszek. Szerintem a rosttartalom megvan, mert szívesen eszek müzlit, magos rozskenyeret és hasonlókat. A DM-es L-Carnitint majd én is kipróbálom. További szép napot nektek!

És nem tudom, elég rostot fogyasztasz-e. Napi 40 g rostnak meg kellene lennie átlagban.

Ilyesmire gondoltam, látom, hogy ez-az van benne, de pontos összetételt nem találok.
Annyit látok, hogy méz-porral édesített, ami azért mégis cukor...és aromákat is tartalmaz.

Hogy mennyi a fehérjeértéke, azt nem látom német oldalakon sem. De ha szereted, és két étkezést kiváltasz vele, akkor igyad, bár egy jó mulivitaminkészítményre jobban megérné költeni. Mi többen a dm-ben kapszulában kapható L-karnitint szedjük rendszeresen, legalább napi 400 mg-ot, azaz egy kapszulát naponta. Ebben 150 mg magnézium is van.

Nem tudom, mit edzel, a Fitness Blenders-nél nem tudok jobbat az átlagos fogyás-edzés szinten. :D