Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Szerintem te is keveset eszel.
Évekkel ezelőtt is ezt gondoltam, de nem akartam "belekotyogni" a dolgaidba, mert úgy gondoltam, hogy: „feketeinciékkel ezt biztosan ezerszer átbeszéltétek, ha így csinálod, biztosan van valami oka amiről én nem tudok.”
Ha nincs/nem volt semmi okod az alacsony keretre, akkor lehet, hogy neked is újra kellene gondold a célbeállításod.

Szia ! Ez a fránya stagnálás.... már a szót is utálom. Én 62 éves vagyok, nő. 185 cm magas, 110 kg. Volt ez 130 is majdnem. 1300 napja csinálom a programot. Napi 1500 kalória, 140 ch. , 100 fehérje, 50 g zsir . Ezzel nyomom. Soha nem csalok, mindig vezetem a naplót. Na most a lement közel 20 kg az első 200-300 napban, és halld !- azóta STAGNÁLOK ! Még jó, ha vizes vagyok egy kicsit, nem magasabb a sulyom. Hát ez van. Nekem sem tud senki segiteni, már mindent megpróbáltam. A böjt, a kilengetés, a csalónap stb. És semmi. De a kitartásom végleges ! Sok sikert ! Ellipszist, és a szobabicomat elajándékoztam. Vettem helyette egy szuper háttámlás szobakerékpárt. Napi fél órát nyüstölöm 4-es szinten :)

Köszi a jó tanácsokat, átszerkesztem az étrendet aztán hajrá, még annyi, hogy most vettem 2 hete egy ellipszis trénert, na az kemény dió, erre vonatkozólag keresek egy mozgás tervet és meglátjuk, még egyszer köszi mindet.
Üdv.: Megamiki