KalóriaBázis

Vezesd a fogyásod!

Magyar

Regisztráció

Elfelejtett jelszó

Mit nyújt a
Prémium tagság?

Stagnál a fogyás?

Következő » Utolsó oldal »

« Első oldal « Előző

1263 1264 1265 1266 1267 1268 1269 1270 1271 1272 1273

11 éve

#2738

bmati

Válasz halene #2736 számú posztjára

Nem feltétlenül kell emelni az edzésen, lehet az is sok. :P
Fehérjéből ha megvan a 68-82 g, akkor az már jó, nem feltétlenül porból kell ezeket pótolni.
57 kg-ra csak akkor tudnál lemenni, ha vékony és könnyű csontozatú lennél, a 63 is elég rizikós, ha más a testalkatod. Viszont onnan lehet majd szépen vissza tömegelni 66-68 kg-ra (persze legfőképpen izomban). :)

Válasz

Tetszik (0)

11 éve

#2737

Bojtika 3

Ahhoz viszont kell majd a por. (Mostanában én is hasonlóképpen vagyok. Viszont legalább már belejöttem annyira a szírmentes főzésbe, hogy a zsírosabb húsból is ehetek., ami mégis olcsóbb kicsit.)

Válasz

Tetszik (0)

11 éve

#2736

halene

168 cm vagyok így akár 57 kiló is lehetnék de nekem a 65-63 a cél. Nem vagyok akkor sem lelki beteg, ha 1700 kcal kell leennem. :) Folyadék, rostok megvannak, a fehérjével állok hadilábon, mostanában úgy kell összekaparnom (de most még a fehérjeport nem engedhetem meg magamnak). Kösz mindenkinek, kicsit lejjebb veszem a kalóriát az edzést pedig feljebb!

Válasz

Tetszik (0)

Következő » Utolsó oldal »

« Első oldal « Előző

1263 1264 1265 1266 1267 1268 1269 1270 1271 1272 1273

KALÓRIATÁBLÁZAT

Gabona, mag, örlemény

Pékáru, édesség, sütemény, rágcsa, tészta

Gyorsfagyasztott, dobozos, konzerv étel

teljes kiőrlésû kenyér

ASZTALI VERZIÓ MOBIL VERZIÓ
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket

Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.

Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.
Copyright © www.kaloriabazis.hu