KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
11 éve
#2750
11 éve
#2749
Bojtika
3
A kor számít kevésbé, de így is 1379.
(Én 150 cm vagyok, 50 kg-nál súlyt tartok napi 1400 Kcal-lal.)
Emeld fel a kalóriakereted legalább úgy 1500-ra. Egyél zabkását vagy teljes kiőrlésű akármit reggelire, amit csak szeretsz. Utóételként vagy a kásában lehet gyümölcs, ha szereted.
(Én 150 cm vagyok, 50 kg-nál súlyt tartok napi 1400 Kcal-lal.)
Emeld fel a kalóriakereted legalább úgy 1500-ra. Egyél zabkását vagy teljes kiőrlésű akármit reggelire, amit csak szeretsz. Utóételként vagy a kásában lehet gyümölcs, ha szereted.
Tetszik (0)
11 éve
#2748
manobohoc
Válasz Bojtika
#2747 számú posztjára
Nő vagyok...de 49 éves...gondolom ez is sokat számít.Beütöttem az adatokat és ez jött ki...
Tetszik (0)
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.
Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.Copyright © www.kaloriabazis.hu