Válasz horvathas65
#2812 számú posztjára
10-20%-nál már éhezik a test! Próbáld feljebb emelni a BMR-ed fölé kb.100 kalóriával. De az biztos, hogy az utolsó kilókat nagyon nehéz ledolgozni, mert makacsok.
KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
11 éve
#2813
11 éve
#2812
horvathas65
Válasz Gonoszka1
#2811 számú posztjára
Igazad van, BMR-t akartam írni, csak félreütöttem, mert már a BMI-n járt a fejem. Szóval a napi kalóriakaretemet eszem, mégis stagnál a fogyás. A sportot is nagyjából leeszem, de szerintem nem azon a tíz vagy húsz százalék különbségen múlik, máshol lehet a probláma, csak nem tudom, hogy hol...:(
Tetszik (0)
11 éve
#2811
Gonoszka1
Válasz horvathas65
#2810 számú posztjára
Szia! Nem a BMI, hanem a BMR-edet kellene leened kalóriában! Illetve annál egy kicsit többet. És a sportok 60-70%-át kellene leenni.
Tetszik (0)
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.
Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.Copyright © www.kaloriabazis.hu