És még azzal vigasztalnálak, hogy néha elég hosszú egy-egy ok nélküli stagnálás is. Kicsit pihen a szervezet, gondolom én.
Azt hittem 63 kg-nál, hogy már sosenem fog lejjebb menni. Jó pár hét elteltével mégis megindult a súlyom lefelé.
KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
11 éve
#2816
11 éve
#2815
Gonoszka1
Válasz horvathas65
#2814 számú posztjára
Igen, és a sporttal ledolgozott kalóriák 60-70%-át is le kellene enni az alapkalórián kivül!
Tetszik (0)
11 éve
#2814
horvathas65
Válasz Gonoszka1
#2813 számú posztjára
Köszi a választ, ezek szerint az alap kalóriámat emeljem 100-al a BMR felé, sport nélkül? Ok, átállítom. További szép napot!
Tetszik (0)
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.
Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.Copyright © www.kaloriabazis.hu