Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Sziasztok!
Én már sikeres vagyok a jojózásban. 80-ról 71-re októbertől, alig evéssel, aztán 71-ről 75.... :o).... de legalább már sportolok vagy egy éve. Szóval rátaláltam erre a honlapra és gondoltam, kipróbálom, eszek normálisan most már, mozgok úgy, hogy fogyjak heti 1 kilót és akkor lefogyok amikorra lefogyok, de legalább egészséges vagyok. Be is állítottam magamnak célként a heti egyet, dátum nélkül, és amit megadott a gép dátumnak a célom eléréséhez, ahhoz a napi kalóriabevitelem 900 körülire állította, ami ugye kevés, főleg, ha mozgok is. Aztán módosítottam, mivel kiderült 3 kilóval több vagyok, akkor meg kitolta a dátumot ugyan, de 600 körülire vitte le. Tartsam magam ehhez és akkor fogok fogyni, akkor is, ha kevesebb jóval, mint az ajánlott? Valaki írjon már valami okosat! Meg arról is, hogy a szénhidrátot tényleg érdemes kerülni, akkor is, ha a kalóriakereten belül mozgunk? Mi serkenti az anyagcserét? Tényleg a zöld tea? Köszönöm, akárki is vagy!

Vígasztalni minket kell, akik havi 0,5 kg-ot fogynak, nem heti! :D Még az elején én is heti 0,5 kg-al mentem, de ez nem tart egészen a végéig! Most kopoghatna Osmin! Tuti leugrana az a 3 kiló! :D

A dokun (DoQ) szokott menni. Időnként megismétlik ugyanazt a pár részt.
Én is csak néha elcsípem.

Az a szakács (a nevét nem tudom) vigyorogva főzött-párolt zöldséges halkölteményeket. Mert a saláta lehet párolt is, csak zöldféle legyen.

Megvan, Adam a neve, talán netes Osmin-főzősulit is csinált, nem is tudom!

https://www.youtube.com/watch?v=YHkgvmBOm08

Ez még jobb:

https://www.youtube.com/watch?annotation_id=annotation_294614&feature=iv&src_vid=YHkgvmBOm08&v=3o4pSqTahqk