Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Sziasztok!
Arra lennék kivácsi nem-e tudja valaki,hogy egy "4 fast mile WALK" kb. hány kalóriát éget el?
Becsületesen végigcsináltam,dől rólam a víz,beleadtam apait-anyait!:D
Előre is Köszönöm!:)
(Most látom ezt nem is ide akartam irni, de hátha itt is válaszoltok)

Ha azt írja ki, hogy egyél még valamit, az azt jelenti, hogy nem eszed le a keretedet! Azaz éhezteted a tested, ami pontossan ezzel jár, hogy nem fogysz. Ezt naponta átlag 5-10 alkalommal ismételjük el. Tehát ha picit visszaolvasol, akkor már régen nem követnég el ezt a hibát.

A rendszer jól számol.
A kórosan túlsúlyos nem biztos, hogy igaz (tény, hogy nem a legjobb dolog a BMI), azt inkább a testzsírszázalékod dönti el. A 176 cm-hez az ideális súly 72 körül lenne, még nehéz csontozattal is 75 körül. Mérd meg a testzsírszázalékodat és akkor elválik, hogy mennyire vagy izmos/zsíros:
http://shop.builder.hu/prg_fat3.htm4
http://www.tesztoszteron.hu/testkompozicio_ferfi7.php
Az utóbbi pontosabb!
Ha könnyű-nehéz fizikai munkázol, akkor lehet, hogy túl keveseket eszel és azért fogytál eddig, mert még nem lassult be az anyagcseréd, de most már igen.
Milyen a napi kereted, mennyi a BMR-ed?