Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Szia!
Keveset eszel és nem nem izmosodtál, sőt izmot veszítettél és de éhezteted a szervezetedet attól, hogy nem érzed magad éhesnek.
Olvasd el a kötetlen csevegés topikban az 5284-es, és 5285-ös hozzászólásomat, abban megtalálod a miértekre a választ...

Szia! Az én gondom az, hogy hasonló kérdésekre válaszolunk nap mint nap többször is, és nem értem, kinek hogyan jön ki az ilyen irreálisan alacsony, éheztetéses kalóriakeret.
Nem tehetsz arról, ha először a fórumba lépve éppen nem találsz erre vonatkozó tanácsot, de bármelyik topikban, ha kicsit visszakeresel, előfordul.
Azért nem fogysz, mert a szervezeted visszatart minden pici morzsát amit csak lehet. Élettanilag éhezel, még ha nem érzed is. Jelenleg valószínűleg éppen az izomzatodból mennek le centik.

Idézem, amit Gonoszka írt egy másik topikban:

Szia! Üdvözöllek a bázison! A keretedet jól állítottad be (BMR-ed felett egy kicsivel)? Ha ezzel kapcsolatban tájékozodni akarsz, akkor olvasgasd el a kötetlen csevegés topikban az 5284-es, és 5285-ös hozzászólást. Az egyikben a keret és a tápanyagok helyes beállításáról, a másikban a sportokról van szó. Ha vannak kérdéseid, akkor szívesen segítünk! Sok sikert!

Sziasztok olyan problémám van,hogy 2 hét diéta és edzés után ( minden nap) egyszerűen mégis többet mutat a mérleg 1, fél kilóval, ahelyett hogy legalább 2,3-al kevesebb lenne :( . Látványra ,érzésre, centikre is vékonyabb lettem, a pont begombolós gatyót meg 5 centivel el húzom a derekamtól (kicseréltem a vízmegkötős antibébit). A mérleg nem hibás,teszteltük. Izmosodni izmosodtam az tény, de ettől lenne? Párom azt mondta,hogy az izom nehezebb mint a zsír.Napi 7-800 kalóriára vagyok beállítva,olykor 1000 ,mindig bekapok vlmit, nem éhezem.Valamint edzések után fehérje port iszom (Scitec)