Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Szia! Nem lehet előre ígérni semmit, mert ez egyéni dolog, és az eddigi jojózásoktól is függ. Lehet, hogy nem is szed vissza, csak nem azonnal indul a fogyás.

Edzést nem tudom, mennyit bírna, de bármit végez, összeadódik a nap folyamán.
De ha már most stagnál, és ennyit kínlódik, akkor már "ráér", hiszen a közérzete jobb lesz addig is, nem?

Vitamint is ajánlj neki, és L-karnitin sem ártana. Kijön kéthavonta 3500-ból a kettő.
Scitec Mega Daily One kapszula (a Scitec árak központiak, mindenütt annyi)
és a dm-ből L-karnitin magnéziumos kapszula, "das gesunde plus" készítmény.

Sziasztok! Egyik ismerősömmel, aki szintén fogyózik, beszélgettünk kalóriákról, meg az oldalról, lassan talán rá tudom beszélni, hogy "nekünk" van igazunk. Vele kapcsolatban érdeklődnék. Ő ugyanis ~15 kilót fogyott, ~7 hét alatt, koplalással és kevés mozgással 140 feletti súlyról, most jó ideje már, viszont stagnál. Számoltam az adataival és a neki szükséges ~2700 helyett, ~1500 kalória körül eszik. De nem is érzi jól magát, néha éhes is, ingerlékeny stb... A kérdés lényegében... Ha rá tudnám venni, hogy "velünk" csinálja a fogyást (bmr feletti kicsivel, plusz mozgás 60% stb), akkor szerintetek mennyi ideig, vagy kilóig fog visszaszedni, mire ismét elindulna nála a "jó" fogyás?

Köszönöm a válaszokat.