Szia! Igen, a keretedet 1500 kalóriára kellene felemelni, és a sporttal ledolgozott kalóriák 60-70%-át kellene még pluszban megenni. A rost például a zab, így rögtön ajánlom Neked Bofynk Zabirodalmát, ahol finom recepteket találsz.

Válasz

Tetszik (0)

11 éve

#3065

Bojtika 3

Huhh, megkönnyebbültem. :D

Zivatar volt nálunk, ki kellett kapcsolni a gépet egy időre. Most meg "futok" dolgozni! :D

Válasz

Tetszik (0)

Következő » Utolsó oldal »

« Első oldal « Előző

1157 1158 1159 1160 1161 1162 1163 1164 1165 1166 1167

KALÓRIATÁBLÁZAT

Gabona, mag, örlemény

Pékáru, édesség, sütemény, rágcsa, tészta

Gyorsfagyasztott, dobozos, konzerv étel

teljes kiőrlésû kenyér

ASZTALI VERZIÓ MOBIL VERZIÓ
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket

Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.

Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.
Copyright © www.kaloriabazis.hu