Válasz bmati
#6371 számú posztjára
köszönöm a tanácsot!
KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
5 éve
#6374
5 éve
#6373
katoroka
Válasz katoroka
#6370 számú posztjára
kb 2 liter vizet iszok meg naponta, akkor gondolom ez kevés...kenyeret és tojást is alig eszem.. nagyon ritka, inkább zabpehellyel és tejjel indítom a napom, sok tejterméket, zöldséget és gyümölcsöt eszem.
Tetszik (0)
5 éve
#6372
bmati
Válasz vajkzsuzsa
#6369 számú posztjára
4 literhez fel kellene majd tornázni a folyadékbevitelt.Ha nem kell sok fehérjepótlás, az jó. Plusz 1 szelet kenyér vagy kicsit több hús, 1-gyel több tojás és gyorsan összejön az a plusz kalóriabevitel. :)
Tetszik (0)
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.
Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.Copyright © www.kaloriabazis.hu