KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
11 éve
#3089
Vbettike
Sziasztok! Az a helyzet hogy megallt a fogyasom. Most vagyok 55 kiló egy hónapja fogyozom és 56 kilorol indultam.160 cm vagyok és 50 kiló szeretnék lenni.Járok edzeni heti 3x1 óra utána futok vagy szaunazok fel órát.A napi keretem 1365 kcal írt ki próbálok egészségesen enni sok gyümölcsöt eszek meg fagyit de csak annyit amennyi belefer a keretembe.Kicsit el vagyok szomorodva mert nem tudommit csinálok rosszul.Naponta megiszok 2.5 l vizet is.
Tetszik (0)
11 éve
#3088
Gonoszka1
Válasz devilk
#3087 számú posztjára
Sok sikert! És jó olvasgatást a témában!
Tetszik (0)
11 éve
#3087
devilk
Köszönöm Gonoszka és Bojtika és a többieknek is! Ma beleásom a témába magam még jobban!
Tetszik (0)
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.
Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.Copyright © www.kaloriabazis.hu