Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Nagyon szívesen! Ha vannak kérdéseid, akkor kérdezzél, mert szívesen segítünk! Sajnos a legtöbbször azt hallani, hogy nem szabad enni, mert akkor fogy az ember, pedig sajnos az a legrosszabb, mert akkor jön a jojo effektus, ami azt jelenti, hogy kb: a dupláját szeded vissza mint amit lefogytál. Ha én nem hallgatok ezekre az "okos" tanácsokra, és nem jojoztam volna olyan sokszor, akkor kb a fele súlyom maradt volna mint amire sikerült felhíznom. És sajnos a dietetikus orvosok sincsenek a legtöbbször a helyzet magaslatán. Pedig a legfontosabb az, hogy egészségesen, és a visszahízás veszélye nélkül fogyjunk le. Várjuk a kérdéseidet ha vannak, és a beszámolódat, hogyan alakulnak a dolgok!

Nagyon szépen köszönöm nektek.
Elovastam és megfogadtam,máris emeltem rajta jocskám.
Csak azért gondoltam, hogy az a jó ha keveset eszem,mert mindig azt hallom, hogy már megint eszel,igy nem lehet fogyni
Pedig nagyon ritkán léptem át az1000 kaloriát.
Majd szeptemberben leirom mi lett.
Mégegyszer köszönöm

Én most alig tudok gépelni, de Gonoszka tanácsát fogadd meg, én se mondanék mást.
A teendő a keret emelése a BMR felett valamicskével való mértékben.