Válasz Gonoszka1
#3154 számú posztjára
köszi gonoszka : )) kicsit lassan ment, biztosan nem jól csináltam a dolgokat...de igyekszek továbbra is...be kell látnom, hogy pontosan le kell mérnem a mennyiségeket.
KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
11 éve
#3156
11 éve
#3155
Gonoszka1
Válasz WalterWhite
#3150 számú posztjára
A BMR-ed fölé kellene állítani a kalóriakeretedet ahogy Bojtika is mondta. És zabot, kölest, krumplit, bulgurt, kuszkuszt lehet enni hússal, zöldséggel. Neked is ajánlom Bofynk Zabirodalmát, ott finom zabos recepteket találsz. És a sportokkal ledolgozott kalóriák 60-70%-át pluszban még le kellene enni.
Tetszik (0)
11 éve
#3154
Gonoszka1
Válasz mvera
#3153 számú posztjára
Gratulálok! A türelem, és az álhatatosság meghozta gyümölcsét!!!
Tetszik (0)
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.
Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.Copyright © www.kaloriabazis.hu