Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Szia!
A kockahasról letettem ahogy mondtad ha le lesz ha nem!Meg elégszem a szép két oldal csíkommal.Már csak az alsó hasamon van ha össze szorítom 2 cm há,zsír azzal küzdök!!Máshol hál istennek sehol nincs:)!!Igen meg kell elégednem és elfogadnom a " korodhoz képest nagyon jól nézel ki"mondatokkal!Ez a fránya idő :)
Tehát 1 hónap várom!Ha el akadok zaklathatlak méég?
Köszönöm válaszod

Szia!
Edzeni kell ugyanúgy tovább. Az, hogy lesz-e kockahasad, az továbbra is azon múlik, amit írtam. Viszont semmiképpen sem leszel tőle egészséges.
A többlet súly, az csak az izmok belsejében keletkező többlet víz visszatartás, ami simán lehet 2-4 kg is izomtömegtől függően ( az izmaid kb. 2/3 víz, így izomtömeged növelésénél ezért is fontos a megfelelő folyadékbevitel). A többit majd a szénhidrát- és fehérjebeviteled fogja adni, ezek töltik majd meg az izmaidat.
Ha nagyon parázol, az csak rosszabb lesz, az első 2-4 hétben nem érdemes ezzel a feljött rám x kg-mal foglalkozni. Ha nem indul meg 1 hónapon belül a testsúlyod lefelé, akkor van gond. Annyit tudsz még tenni, hogy a sporttal elégetett kalóriák nagyját nem eszed le. Viszont, ha zabálhatnékod van az jelzés, hogy vagy kevés a kalóriabeviteled vagy gyenge minőségű ételekből vitted be az energiát.
Sok sikert! :)

Szia!
Megint jelentkezem!:(
Elszomorítottál a válaszoddal ezért abba hagytam minden csak írtam mit eszem.De érdekes módon fogytam .61 kg lettem.Erre fel lelkesültem elkezdtem edzeni újra mivel iszonyú hiú vagyok és öreg is;) nem akarok puhos lenni!!!de erre elkezdtem megint hízni amiből 63kg lett!!Ezt én nem értem..........???elég amit eszem nem kell koplalnom nem vagyok éhes nem kínzom magam.Edzeni is szeretek tehát újabb tanács???Valami ötlet?
Előre is Köszönöm