Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

REndben nagyon szépen köszönöm ezeket a jó tanácsokat remélem mindent sikerül megvalósítani amit írtál,további szép estét neked szia

Akkor már a formálódás elkezdődött és az jó. Ha nem jó a lábad most, akkor nem szabad erőltetni, mert ha rosszabb lesz, akkor még tovább fog tartani a gyógyulás. Esetleg felsőtestre tudsz valamit csinálni, meg olyan tornát amit "fetrengve", azaz ágyban kell csinálni a lábadat nem terhelve a súlyoddal. Az étkezést pedig próbáljad előre eltervezni (MA felírat melletti nyíllal tudsz lépkedni), és akkor esetleg a mennyiségeket kell csak javítani, azaz pontosítani, vagy ha nem az a kaja jön össze, akkor törlöd, és beírod amit ettél.

Nagyon szépen köszönöm aranyos vagy mindent leírtam amit írtál sanos már futás nem lesz mert a sarakatyúmiatt nem tudok most járok kezelésre kéthétig biztos nem és utána nem tudom mert attol félek ha megint terhelem akkor ujra kijön,De kaptam a férjemtől egy ab genaratort 4 hete használom és 4centi hasbol kettő csípöből és kető combol,Szerintem egész jó eredmény csak ez a fránya kilo nem megy,azt is tudom hogy az étkezés amit nem mindig tudok össze álítani de most figyelek benetekt és reélem sikerül.