Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Sziasztok.
Sokan esküsznek különböző módszerekre, diétákra, egysíkú táplálkozásra....Szerintem a vegyes étrend ami megfelelő tápanyagbevitelt és vitaminbevitelt tud garantálni. Ha az elődökből indulunk ki ők is vegyesen táplálkoztak, sok gyökérzöldség, gyümölcs, magvak (nem gabona vagy kukorica!), hüvelyesek és természetesen hús, hal, csigák, kagylók, rovarok....Hús alatt nem a modernkori hústermelést értem aminek a zsírtartalma akár 50%-kal is magasabb a vadhúshoz képest. Ha csak a fogazatból indulunk ki ami nem tegnap alakult ki az emberi fajnál látszik hogy nem ragadozó és nem is legelő éledmódhoz alkalmazkodott, viszont kb. mindent képes feldolgozni, megőrölni. Én életmódot váltottam, elhagytam a gabonákat majdnem teljes mértékben (alkalmanként azért becsúszik), hús, hal, zöldség, szezonális gyümölcs (a kerből természetesen), uborka, saláta, paradicsom, paprika, hagyma, káposztafélék, tökfélék, hüvelyesek.....
Tapasztalatok:
-Kevesebb kalóriabevitel éhségérzet nélkül
-Súlyvesztés (eddig -27kg)
-Kevésbé vagyok fáradékony
-Több mozgás és mozgásigény is
Pékárút hónapok óta nem fogyasztok és nem is hiányzik, ezt néhány éve nem is gondoltam volna magamról én sem :)

Ui.:Finomított olajak, cukrok szintén felejtősek

Nem írta, hogy rosszabb, csak párhuzamba vonta. Egyeseknek valóban kemény függés a cukor vagy a nem megfelelő étel, simán beteggé lehet enni magunkat így, ha hajlamosak vagyok rá, van rá elég példa. Itt az volt a gond, hogy a szénhidrát globálisan és bármilyen mennyiségben lett rossznak bélyegezve. Ami már nem helyes.
S vaéó igaz, a szénhidrátot nem egyformák. Még nekem sem, a gyümölcs brutális, mert az gyors cukor és sokszor magában eszük, de a keményítőket sokkal jobban bírom...

Ezzel együtt minden (legalábbis növényi) szénhidrát rosszat tesz nekem, ezt tapasztaltam, de ez én vagyok, nem mindenki. És pici mennyiségben nem érvényes. Vagy nagyobban, de ritkán sem észrevehető vagy alig és megéri ;)
De a párom prímán érzi magát sok-sok növényi szénhidráttal, remekül jóllakik velük, ésatöbbi. Nyilván máshogyan eszünk és mindketten egész elégedettek vagyunk a saját stílusunkkal.
Ez az "Egy Igaz Út létezik" hozzáállás nekem elég fura, az a helyzet...

Kb. annyira lehet cukorfüggő, amennyire én húsfóüggő vagyok... Egyáltalán nem. Simán leélnék egy egész OK életet hús nélkül, évtizedekig nem vagy alig ettem és nem volt gond azzal a részével a táplálkozásomnak, de mi a csudát ennék, ha egyszer a szénhidrát jobbára kiesik, mert a szervezetem utálja nagyobbacska mennyiségben? Neki pedig a sok zsíros fehérje magában esik pocsékul, konkrétan rosszul lesz tőle, jó, hogy kerüli. Nyilván szereti is a szénhidrátot, de szerencsére olyan tipikus cukorfüggő sosem volt, hogy ne tudta volna könnyedén elhagyni a hozzáadott cukrot.
Vagy a kenyeret, azt is elhagyta évekre, de nem lett semmi se jobb és visszavette (azért nem úgy eszi most sem, mint az átlagember).
Sok ember ezt nehezen teszi meg, igen, köztudott, hogy erősen lehet függni a szénhidráttól, akkor is, ha a testnek pont nem kell. Nos, ő nem teljesen olyan.

Mindketten nagyon egészségesek vagyunk, jó, nem százas, fog és szem terén, neki pedig hiányzik a lépe, de úgy tűnik, az immunrendszerünk továbbra is kiváló, mindenesetre nem betegszünk meg, míg az átlagember roppant beteges, orvoshoz jár, szereket szed, megfázik, sőt, még influenzás is lesz.

Nekem is vannak ám függőségeim, az ember gyarló :D De ennyit lekezel a szervezetem és amúgyis, lassan fejlődöm. A hangsúly a fejlődésen, nem a tempón ;)

Kívánom a páromnak, hogy legyen mindig ilyen beteg, hogy sose kelljen orvoshoz mennie (csak oltásért meg 10 évente fogászhoz, plusz pár évente új szemüveg, senki sem tökéletes...) és fizikailag soha ne érezze magát rosszul különösebb ok nélkül (mert olyan van, hogy fél 4-kor kel és álmos vagy túlórázik és fáradt. ő sosem zabálja túl magát, arra én vagyok képes, de manapság már nem jellemző)...

A szénhidrátról nem lehet teljesen leszokni (jó, ilyen 3 grammra le lehet vele menni, de azt az életet még magamnak sem kívánom :D), nem is kell, viszont neki nagyon egészségtelen is lenne, ha erősen szénhidrátszegényen táplálkozna. De nem fog, nem mazochista és minek megpróbálni megjavítani azt, ami nem romlott el? Prímán működik sok szénhidráttal is s eddig semmi jele, hogy ez ne menne még jópár évtizeden át.