Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Szevasztok! Ma regisztráltam, mert nem értek valamit, és hátha választ kapok tőletek. :) január végétől fogyok, már 24 kiló minusznál járok. A gondom az, hogy most másodjára állt meg a fogyásom, és áll már 5. hete. Az első megállásnál 4 hétig állt, majd elindult, heti fél-1kilóval. DE most semmi... napi ötször eszem kisebb adagokat. Hetente ötször tornázom, 40 perc kardió, plusz súlyzós edzések.
Arra gondoltam, hogy vezetni fogom a kalóriát, hátha ezen a vonalon rontok el valamit... nem tudom. Ti mit gondoltok? Egyre jobban elvagyok keseredve, így nem könnyű kitartanom. MOst 83kg vagyok, és 65kg a cél. De ha így haladok, sosem érem el...:(

Azért híztál vissza mindig, mert az éheztetés után jött a jojo (én is kismilliószor eljátszottam ezt). Sajnos az éheztetés meghozza keserű gyümölcsét, mert aztán ha már rendesen eszel, akkor visszaugranak a kilók. Emeljed meg a keretedet ahogy Mbati javasolta, és hidd el, hogy 1-2 hét múlva megindul a fogyásod, persze miután az anyagcseréd rendeződik. És tudom, hogy nem te vagy éhes, mert az agyad ezt közvetíti, de a tested, a szerveid igen, mert nem kapják meg a minimálisan szükséges energiát. Sok sikert, és kitartást, hogy véglegesen sikerüljön megszabadulnod a felesleges kilóktól!

A megfelelő folyadékmennyiség bevitelt pár hét alatt meglehet szokni, ugyanúgy, mint a napi megfelelő mozgást, illetve a „bűnözés” elhagyását is. A hasonló az bennük, hogy rendszeresen csinálod vagy nem csinálod őket. Drukkolunk Neked! :)