Válasz Gonoszka1
#3282 számú posztjára
A Donát én is szedtem egyszer nagyon régen, valami vízben oldódó granulátum formában, de csak eseti jelleggel, ha jól tudom akkor lehet kapni vény nélkül kapszulában lehet beszerzek majd belőle. A napi kcal adagomat meg fogom kicsit emelni, nem a jojózás a cél hanem a tartós eredmény ha azt csak lassan lehet elérni hát kivárom... Te milyen gyakorlatokat csinálsz lábra?
KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
11 éve
#3283
11 éve
#3282
Gonoszka1
Válasz yojy
#3281 számú posztjára
Nem szabad alul kalkulálni, mert akkor éhezik a tested. Nem véletlenül mondjuk, hogy annyit kell beállítani, mert az éheztetés jojohoz vezet! És a sportokkal ledolgozott kalóriák 60-70%-át is le kell enni pluszban (a kereten kivül). A porcerőt én is szedtem, nekem nem használt. Én a kurkumán kivül condrosulfot szedek, és dona port. A doná-t 3 hónapos ciklusokban.
Tetszik (0)
11 éve
#3281
yojy
Válasz Gonoszka1
#3280 számú posztjára
A keretet kicsit alulkalkuláltam, elolvastam a javasolt hozzászólásokat, kb 200-300 kcal amivel többet kéne bevinnem. Viszont így olyan kevésnek tűnik a bevitt és elégetett közötti különbség (-600), persze az ember szeretne sokat és gyorsan leadni és a tartós fogyás sajnos nem erről szól... A kurkumát kipróbálom, veszítenivalóm nincs vele. Most Báres procerőt szedek egy ideje, de eddig nem tapasztaltam lényegi változást.
Tetszik (0)
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.
Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.Copyright © www.kaloriabazis.hu