Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

De a legfontosabb az anyagcseréd helyreállítása lenne, és ez azzal jár, hogy nem szabad koplalni! Fel kell áldozni az ügyért azt, hogy pár kilóval többet fog mutatni a mérleg, de ha így folytatod, akkor a végén annyit sem ehetsz mint egy kismadár, mert már attól hízni fogsz! Javaslom, hogy Bmati által javasolt keretedet betartva ne állj mérlegre pár hétig, hogy ne stresszelj, és ha rendbe jött az anyagcseréd, akkor szépen elkezdesz majd fogyni.

Köszönöm a tippeket. :) igen, csak 5 kg-tól szeretnék megszabadulni. Tényleg az anyagcserémmel lehet a gond. Például az kizárt, hogy este elmenjek a barátaimmal étterembe enni, mert akármit eszek, az plusz 1-1.5 kg lesz másnapra, vagy egész nap nem eszek semmit (joghurt, győmélcs, mert ha tényleg nem fogyasztanék semmit, akkor beájulnék :D), hogy este legalább egy kis adag csirkemellet zöldséggel benyomhassak. De megfogadom a tanácsokat. megpróbálok többet mozogni és jobban figyelni az ételek összetételére. :) remélem, hogy pár hónapon belül lesz eredmény. Jó lenne :D

Ha hosszabb ideje eszel ennyire keveset, akkor az anyagcseréd lelassult. Először az anyagcserédet kellene rendezni, és utána a fogyást. Arra állítsad a keretedet amit Bmati ajánlott, de lehet, hogy 1-2 kiló visszajön először, de aztán ha szépen tartod, akkor beindul a fogyás. Csak kitartás! Sok sikert!