Válasz traki
#3387 számú posztjára
Ha 1750 a BMR-ed, akkor nagyon kevés az 1350 kalóriabevitelnek! Napi 1800-1850-et kellene enned+ a sport 60-70%-át leenned. Ha túl keveset eszel, a szervezeted tartalék-üzemmódba áll és a kevesebbtől is stagnál a súlyod vagy akár hízhatsz is! Emeld meg a kalóriabevitelt! Eleinte pár kilót hízhatsz is, de utána beindul a fogyás ha kitartóan tartod!
KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
11 éve
#3389
11 éve
#3388
ariadne777
szóval: a sportot mindig le kell enni, és a( túl)evést mindig le kell sportolni...
Tetszik (0)
11 éve
#3387
traki
Szia. A BMR-em 1750, tehát alatta van a keretem, igyekszem sok folyadékot fogyasztani a két liter megvan tutira. Elolvastam igen. Köszi!
Tetszik (0)
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.
Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.Copyright © www.kaloriabazis.hu