Válasz RDorka
#3436 számú posztjára
(Rég jártam erre hirtelen lelépésem után, de örültem, hogy legalább az itteni függőségemből ki tudtam tépni magam... Ma már kevésbé vagyok az étkezésre kattanva, szerencsére. S egy ideje fogyok is, bő egy év stagnálás után...)Nos. Te nem vagy vega, de az nem baj. Írtad a halat, azt mennyit eszel? Az elég fehérjedús. Ott a tojásfehérje s azért a növényi fehérjék is számítanak... Növényi fehérjepor is van egyébként, borsó, kender... Szerintem össze tudod hozni a fehérjebevitelt, ha igyekszel, a vegánoknak is sikerül, Neked azért könnyebb!
Amúgy miért gond a zsír? Téged akadályoz a fogyásban? Nem lenne logikus, főleg, ha a kalóriadeficited megvan, de persze ki tudja, sokfélék vagyunk. (Elvileg a sok zsír sok szénhidráttal rossz kombó, de a kalóriadeficit akkor is túl nagy hatással bír.)
