KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
11 éve
#3483
horvathas65
Szerintetek akkor mennyi lenne az ideális keretem, vagyis mit kéne beállítanom pontosan?
Tetszik (0)
11 éve
#3482
Gonoszka1
Válasz horvathas65
#3479 számú posztjára
Bmatinak igaza van, a kereted nagyon kevés, azaz keveset eszel! A sporttal ledolgozott kalóriák 60-70%-át még pluszban le kellene enni. De Bmati a többit már leírta, így nem ismétlem.
Tetszik (0)
11 éve
#3481
horvathas65
Válasz bmati
#3480 számú posztjára
Köszi a választ! Lehet, hogy keveset eszek, söt csakis ez lehet a baj, a 3 liter kb szerintem meg van meg az edzéssel sem lehet nagy baj, 18 éve edzek heti 5-6 alkalommal és soha nem hagytam ki egy hétnél többet, sportoló koromból pedig igen jól emlékszek még, hogy hogyan i jó egy edzés. Szerintem a kalóriabevitel kevés, változtatok rajta. Szép napot!
Tetszik (0)
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.
Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.Copyright © www.kaloriabazis.hu