Válasz szuszi40
#3491 számú posztjára
Szia! Mennyi a kereted? Mennyi a BMR-ed? Eleget iszol?
KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
11 éve
#3492
11 éve
#3491
szuszi40
Sziasztok! Nov. 6 óta diétázom a kalóriabázis alapján, de a rendszer szerint már 56 kg-nak kellene lennem, de megrekedtem 59-60 kg között, és 62,5 kg-ról indultam. Betartom a kalóriákat, futok másnaponta, az kb. 600 kcal egy alkalommal, és mégsem fogyok. Elkeserítő... Nálatok van ilyen tapasztalat? most úgy szigorítottam, hogy este már csak párolt gyökérzöldséget eszem, az megindíthatja, de állandóan nem ehetek csak ennyit este. Szóval, nem tudom, mit tegyek.
Tetszik (0)
11 éve
#3490
Gonoszka1
Válasz horvathas65
#3489 számú posztjára
Lényegében azért vagyunk itt, mert eddig többet ettünk. Csak aztán nem szabad átesni a ló túlsó oldalára, és elkezdeni koplalni. Az legalább annyira káros mint a zabikálás.
Tetszik (0)
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.
Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.Copyright © www.kaloriabazis.hu