Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

És a sportokkal ledolgozott kalóriák 60-70%-át pluszban még leeszed? Mert le kellene. És lehet, hogy a mozgáson is változtatni kellene, de ebben Bmati vagy Teper az illetékes.

No igen, sok felesleged már nem lehet... Ezen a szinten már nem könnyű, főleg ennyi kalóriával... 1600 kcal egyáltalán nem sok, de el tudom képzelni, hogy valaki a Te paramétereiddel már nem tud ennyivel fogyni, vagy csak észrevehetetlenül lassan . Anyagcsere kérdése, gondolom s bizonyára lehetnek még tényezők pl. az étrendben... Itt már tényleg nem olyan könnyű.
Én inkább fokoznám a mozgást, mintsem hanyagoljam a rendes vacsorát, de ez csak egy laikus vélemény, nem vagyok képben az ilyen problémákkal.

BMR 1356