KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
11 éve
#3513
zkriszt1
6. napja nem mozdulok a 74.5 Kg-ról, miközben rendszeresen 1000 Cal alatt eszek és szinte minden nap mozgok 300 - 800 Cal között. (tehát: vannak 400-600 Cal-ás napjaim is!!!) Értem én, hogy "lassul" és tartalékol a szervezet, de akkor miből élek? Fényevés??????
Tetszik (0)
11 éve
#3512
horvathas65
Sziasztok! Korábban írtam, hogy egy ideje stagnál a fogyásom, kaptam is töletek hasznos tanácsokat, miszerint meg is emeltem a kalóriakeretemet. Most csak annyi lenne a kérdésem, hogy kb mennyi idö kell ahhoz, hogy újból beinduljon a fogyás? Szóval meddig is ne aggódjak? Köszi!
Tetszik (0)
11 éve
#3511
Szilvike88
S.o.s
Karácsony és szilveszter között hanyagoltam a tornát és a diétát, de híznii nem híztam. 2-től újból torna, díéta teljes gőzerővel, de a fogyás stagnál. 30 percet tornázok minden nap. Rubint réka, kick-box, pémtek enikő, mikor mihez van kedvem.
Mért nem fogyok. Jól vannak beállítva a paramétereim? BMI: 32.46, BMR: 1572.93
Alapjárat kcal: 2163
Napi kcal bevitel 1400 körül van. Tavaly jún óta fogytam 18 kg.
Segítségeteket előre is köszönöm!
Karácsony és szilveszter között hanyagoltam a tornát és a diétát, de híznii nem híztam. 2-től újból torna, díéta teljes gőzerővel, de a fogyás stagnál. 30 percet tornázok minden nap. Rubint réka, kick-box, pémtek enikő, mikor mihez van kedvem.
Mért nem fogyok. Jól vannak beállítva a paramétereim? BMI: 32.46, BMR: 1572.93
Alapjárat kcal: 2163
Napi kcal bevitel 1400 körül van. Tavaly jún óta fogytam 18 kg.
Segítségeteket előre is köszönöm!
Tetszik (0)
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.
Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.Copyright © www.kaloriabazis.hu