Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Hát éppen ez az amit én sem értek. Másfél éve egyszer belevágtam egy diétába. (Akkoriban még volt működőképes térdem és tudtam futni) Azt tapasztaltam, hogy a rendszeres sportolás (nem csalok!) ellenére is nyögve-nyelve ment a dolog. Értem én a BMR-t és rendesen kiműveltem már magam hidd el. Egyszerűen nem értem, hogy a szervezetem honnan veszi az energiát a puszta létezéshez...nem vagyok fáradt, álmos, ideges stb. Ha kell röhögve leúszok 3 Km-t és semmi de semmi fogyás lassan egy hete:((((( eszméletlen.

Jó reggelt, azaz már inkább napot! A keretedet a BMR-ed környékére kellene beállítani, és a napi minimum folyadék a 2 liter legyen. A sportokkal kapcssolatban majd Bmati vagy Teper ad tanácsot.

Nem akarok nagy szavakat használni, de mitől maradsz életben? A kereted olyan alacsony, hogy ez egyáltalán nem csoda! A BMR-ed környékén kellene lennie a napi keretednek, és a sportokkal ledolgozott kalóriák 60-70%-át még pluszban le kellene enni!!! Olvassad el a kötetlen csevegés topikban az 5543-as és 5544-es hozzászólásokat!