Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Szia Gonoszka!
Köszi a választ! Megpróbálkozom a tornával ha a bébi is úgy gondolja....A vízmennyiség szerintem megvan, mindig nagyon sokat iszom, az a fehérjemennyiség amit fogyasztok meg is kívánja...3.5-4 liter és még így is állandóan szomjas vagyok. Minél többet iszom, annál inkább. Vércukrot rendszeresen mérek mert kicsit aggaszt ez az állandó szomjúság, de az is inkább alacsony. Tényleg kell szénhidrátot emelnem? Félek hogy hízni fogok! De esetleg egy nagy tál párolt zöldséggel többet le tudnék erőltetni.....

Szia! Eleget iszol? Kellene valamilyen másféle tornát is beiktatni. elég ha időként 10 percet csinálsz. A szénhidrátból elég kevés a 100 azt fel kellene 130-160 grammra tornázni szerintem.

Sziasztok!
Tanácsot szeretnék kérni tőletek, hátha van valakinek tippje hogy vajon miért stagnálok már a tizedik napja?!
A BMR-t becsületesen leeszem, szénhidrátból általában napi 100g-ot fogyasztok...a fehérjét túl lépem, sajnos a zsírt is de abból viszont csak jó zsírokat eszem és csak 10-20 grammal többet a megengedettnél. Napi mozgás csak a házimunka és súlyzózás a hét kilós csecsemővel...de az aztán szakadatlan. :)
Ja és nagyon sok vizet iszom. A 3.5 liter mindig megvan, van hogy több is.
A ciklusomra sem foghatom, pont túl vagyok a nehéz napokon. Szerintetek mi a gond?