Válasz ad3l3
#3565 számú posztjára
Én sosem félek a szénhidráttól, ha a kalóriamennyiség rendben van, de a hiányától sem. Nem eszenciális makrotápanyag, ellentétben a másik kettővel, persze a hirtelen extrém lecsökkentés sokunknak problémát okoz, illetve egyénfüggő, hogy ki mennyivel érzi jól magát, s persze adott embernél is képes változni ez. Egyes betegségek esetén sem szabad túl alacsonyra menni. Fogyni kevéssel és sokkal is lehet, ebben nincs semmi meglepő.
Azt tartom jónak, ha az ember úgy állítja be a makrotápanyagok arányát vagy mennyiségét, ahogyan neki jó, ez igényelhet némi kísérletezést, illetve nem látok benne problémát, ha bizonyos keretek között változik, ha amúgy nincs gond a tápanyagbevitellel.