Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

A testalkat az adott, azaz azzal kell dolgozni ami van! Sok sikert, és várjuk a beszámolódat!

köszönöm szépen mindenkinek a válaszokat.
igazából a testarányokkal van gond és válik látványossá pont emiatt a pár kiló miatt(az a fajta testalkatom van, ahol a felső és alsótest között méretkülönbség van és jelen esetben nem egy, hanem két szám) az izmosodással nincs gondom, sem a sporttal, 2 évig heti kétszer futottam és heti kétszer személyi edzővel végeztem súlyzós edzést és TRX edzést, az izmaim szépek, de most takarja őket pár kiló zsír.Amitől pár éve könnyedén megszabadultam.Talán a kor az oka :) Nem vagyok már mai csirke :) No, de majd akkor beszámolok az eredményről egy hónap múlva.
szép napot mindenkinek

Szia! Mindeninek a saját fogyásával kell megküzdenie, így ez nem "röhej". Csak azt kell tudomásul venni, hogy az utolsó pár kiló a legnehezebb leadás szempontjából. Azaz csak nagyon lassan, és mozgással megy. Citromtortának igaza van abban, hogy lehet, hogy az izmosodás kellene neked, mert a súlyoddal igazából nincs gond. Az fontos, hogy emeljed fel a keretedet (szerintem egyben, jobb ezen túlesni), és ne állj mérlegre csak két hét múlva. Addig tartsad a jó keretet, és feltétlenül mozogj, és igyál sokat. Ha Bmati erre jár, akkor biztos ajánl neked tornákat. És az a jó, hogy vannak rövid tornák is (10-20 perc), amit azért be lehet a napba szorítani. Sok sikert!