Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Én ha vacsorára ennék egy almát, akkor valószínűleg reggel úgy kelnék, hogy rögtön eszek. Almát csak akkor kívánok, ha "súlyos" kaját ettem, olyankor segíti a kaja lebontását.
Azt is nézd, hogy általában, aki ilyet kérdez, az nem általában nem egy darabra gondol... :/
A fehérje éjszakára az közel ugyanolyan fontos, mint edzés után, ugyanis a szervezet ilyenkor építi be a tápanyagokat. Ezért nem szabad zsírosan és szénhidrátdúsan kajálni vacsorára.

Nekem pl.: a banánnal és más gyümölcsökkel sincs bajom, csak tudni kell, hogy mikor kell enni. Délelőtt szerintem simán belefér, illetve edzés után közvetlenül fehérjedús étel mellett.

Bmati, ne vidd már túlzásba!!!!

Lehet este is gyümölcsöt enni, én rendszerint megkívánok egy almát este. Mondjuk ne egy egész gyümölcskosarat egyél.

Nem szeretem az ilyen és hasonló előírásokat. Babona vagy mi. :D

Mint az is, hogy x óra után ne egyél. Azt sose kérdezik, mikor keltél fel, csak előírnak látatlanban marhaságokat. :D