Nem muszáj edzés után este leenni! Az edzésnapokon simán egyél többet.
Munkába bevihetsz magaddal zabkását, azt lehet napközben bármikor eszegetni.
A fejedet jól meggyőzted ezzel a kevés-evéssel. De ha bevezetsz pár újabb élelmiszert és elkezdesz másképpen étkezni, akkor észre fogod venni, mennyire és mire is van szükséged igazából. :D
KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
10 éve
#3942
10 éve
#3941
Izabella78
Ja, es mikor kori van, akkor estere meg majdnem 1000 kaloria marad meg, azt leenni estere..., nem tudom. Napkozben viszont ennyit nem tudok megenni, alapbol se ettem ilyen sokat, csak nem tartottam a zsir/szenhidrat/feherje aranyokat.
Tetszik (0)
10 éve
#3940
Izabella78
Sziasztok! Koszi szepen a valaszokat! 1578 kaloria eleg soknak tunik, de biztosan menni fog :-). Az a bajom, hogy pl estig ovatoskodok (meg nem is jutok munka mellett rendes etelhez es nassolni nem akarok), hogy nehogy tullepjem es van, hogy estere megmarad 4-500 kaloria es akkor azt mindenkepp le kell enni? Mert igy estere nem tudom, nem pont rontok-e a dolgon. Ok, akkor erositek estenkent. Nagyon koszi megegyszer!!!
Tetszik (0)
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.
Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.Copyright © www.kaloriabazis.hu