Válasz beata74
#3967 számú posztjára
Szívesen! Még egy kicsit tornázhatod feljebb a keretedet 50-100 kalóriával. A kevés túlsúly mindig lassan megy le. Sok sikert és kitartást!
KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
10 éve
#3969
10 éve
#3968
citromtorta
Válasz beata74
#3967 számú posztjára
Szia! Inkább 1500 legyen az a keret még akkor is ha lassabban fognak lemenni a kilók. A kevés túlsúlyt nehezebb leadni, több munka és türelem kell hozzá. Fontos lenne hogy mozogj, sportolj valamit-legjobb ha aerob és erősítő mozgásokat is végzel, mert formálódnál is és az sokat javít az ember kinézetén akár a kilók számától függetlenül is.
Tetszik (0)
10 éve
#3967
beata74
Szia! Köszönöm a válaszod :) Átállítottam a napi keretemet: BMR 1370, 1400-ra állítottam , így viszont 25dkg-ot fogyhatok hetente :(
Tetszik (0)
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.
Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.Copyright © www.kaloriabazis.hu