Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Köszi ,már meg is emeltem a napi keretet,rendesen rám ijesztettél :).Remélem így jó lesz.

Szia! Nagyon alacsony a kereted! Első körben olvassad el a kötetlen csevegés topikban az 5543-as és 5544-es hozzászólásokat. És ha utána vannak kérdéseid, akkor szívesen segitünk!

Biztos kapsz majd tanácsot. Bár nem tudom el fogod-e olvasni, mert ha nyár óta, kb 7 hónapja köztünk vagy, és még nem olvastad a BMR fontosságát, akkor nem tudom hogy fogja ezt egy válaszban bárki is elmagyarázni :(
Férfiként legalább 1700 a BMR-ed naponta (akkor ez ülőmunkát feltételez), ezzel szemben eszel 1100-at.
Szerintem hamarosan még beteg is lehetsz, hiszen annyit sem viszel be, amennyivel a szerveid működni tudnak!
Ne kísértsd a szerencsédet, és viseld most el a jojót, bízz abban hogy lesz valaki, aki ebből most ki tud húzni.