Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Köszönöm szépen a segítséget Mindenkinek :) később írok, hogy miként sikerült változtatni, változni :)

Bár a kenyereket igyekszem mellőzni, így ritkán eszek.

A reggeli előfordul, h kimarad, kukackákat nem eszek :) zabpelyhet szeretem. Abból szoktam csinálni palacsintát, és a turmixba is azt teszem. Fekete kenyeret eszek sok magosat, vagy bajor rozskenyeret.

Szóval összegezve:
Eddig, amit ettem: ha nem felejtem a reggelit, akkor 2 lágytojás, minden nélkül, tízórai általában gyümölcs, ha épp nem rohangálok, ebéd az 1 szelet hús, zöldség körettel vagy nyers zöldségekkel, uzsi: banán, vagy 1 sport szelet, vacsira: ami ebédre. Szóval igen, tudom, h az étrenddel el vagyok csúszva...