Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Sziasztok! Napi 1300-1400 kalóriát eszem, 119 kg-ról indultam 5 hete. Eddig 3 kg ment le, de két hete szinte semmi. Heti 4-5 alkalommal szobabiciklizem, ülő életmódot folytatok. Mit csinálok rosszul, hogy két hete stagnál a súlyom?

Nem olyan nehez az egyebkent. Ragadj meg egy zacsko diot, es tiz perc alatt megvagy :)
Amugy ha ennyire nehez, mehetsz feljebb fokozatosan is, de legjobb, ha elore megtervezed a napjaidat. Ha tudod +/- 100 kaloriara, mennyi lesz a napi osszes foetkezesed, akkor mar reggel nyolckor tudod, hogy kelleni fog meg relative sok kaloria nap kozben, es van ido kitalalni, mi es mikor, es milyen elosztasban lenne a legkenyelmesebb, nem pedig este jossz ra, mi van, es probalsz meg 1200 kaloriat letolni a torkodon :)

Döbbenet.....ma még min. 1200 kcal-t be kéne vinnem,de semmi affinitásom hozzá....ezt nem hiszem el,hogy ide jutottam:D