Válasz Papikote
#4697 számú posztjára
De máris sikerült feljebb tornázni, az már eredmény. Tényleg nem kell mindent rögtön tökéletesen teljesíteni. (Amúgy ha ma pl. még elrágcsálsz két marék diót, már meg is vagy kalóriában, és fehérjével is beljebb kerülsz.) Előbb-utóbb meg ha már lesz mérleg is, meg az előre tervezés is jobban megy már, könnyebb lesz pontosabban tartani a keretet.
KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
9 éve
#4698
9 éve
#4697
Papikote
Válasz Lousha
#4694 számú posztjára
Ma még nem sikerült a "több fehérjét bevinni" program, de remélem, majd fog. Megettem egy kaukázusi kefírt és ma már többet nem eszem. 5-kor szoktam valami könnyűt enni. Hát ez megvolt, de megint nem lett túl magas az összkalória. Szép napokat kívánok szeretettel
Tetszik (0)
9 éve
#4696
Lousha
4
Válasz arminacska
#4695 számú posztjára
Csináld másnap jobban. Visszavonni már nem tudod, amit megettél, és nem is katasztrófa. Törekedj rá, hogy legközelebb jobban sikerüljön, és kész.
Tetszik (0)
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.
Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.Copyright © www.kaloriabazis.hu