Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Sosem fogyókúráztam úgy... Annó, három éve mikor elköltöztem ottthonról, annak ellenére, hogy normálisan reggeliztem, ebédeltem, és vacsoráztam, lefogyam 58! kilóig. Három évig együtt voltam volt párommal, tipikus asszonyka lettem, töltött galamb. Sosem éheztettem magam, de tényleg. A BMR-em 1485, 1585-re állítottam magam, és csinálom. Le is eszem, reggeli a legfőbb kajám, aztán ebéd, vacsorára meg laza kajákat szoktam enni. Furcsa. Remélem, tényleg beindul :)

Keret BMR felett, és le is eszed? Mérsz mindent, felviszed a receptjeidet, számolsz elpárolgással? Iszol eleget?
Ha ez mind rendben, akkor csak türelem kérdése. Két hét nem a világ. Mindenkinek máshogy működik a dolog. Én először híztam két kilót, képzeld el, az milyen motiváló :) Másnak rögtön elindul, megint másnak egy hét, két hét, három hét kell, mire valami megmoccan. Főleg, ha előtte már "hagyományos" módon próbált az ember fogyózni, azaz minimális kalóriát evett hetekig-hónapokig.
Ellenőrizd a fentieket, aztán kitartás!

Nekem a 13 nap alatt 0 kiló sikerült. De tényleg. Nem motivál. Zsírra, fehérjére nagyon figyelek, este nem eszem CH-ban gazdag ételeket, és semmi. Sehova.... Pedig nem csalok, meg semmi....