Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Inkabb csak ingatag a kitartasod, es nem igazan hiszed el, hogy ugy mukodik a fogyas, ahogy mondtam. Ez nem feltetlenul baj, illetve nem is lehet elvarni, hogy vakon higgy egy idegennek egy netes forumon. Ebben az esetben egy megbizhato dietetikus jol jonne, aki szemelyes konzultacio utan, teged jobban megismerve tud sokkal szemelyre szabottabb programot osszeallitani, nem altalanos tanacsokat. Persze ez meg energia, ido es penz, keresni ilyet, elemnni hozza rendszeresen stb., de valamit valamiert.

En biztosan nem fogok senkire semmit rakenyszeriteni, a velemenyemet/tapasztalataimat tudom megosztani, aztan ki-ki ebbol azt hasznalja fel, amit/amennyit szeretne.

Altalanossagban viszont azt tudom mondani, hogy feladni valamit, mielott elkezdtuk volna nem szokott tul hatasos lenni. Amikrol itt beszeltunk, annak megvalositasanak a kozelebe sem sikerult kerulni, hiszen bar valamivel tobbet eszel, mint eddig, de tovabbra is duplan saccperkabera, es tovabbra sem annyit, amennyit az adataid alapjan kene, es ezt is kb. 3 napja. Hogy lasd, hogy valami mukodik-e, ahhoz hetek, rosszabb esetben honapok kellenek, amig kitartoan csinalod. Minel tovabb csinaltad maskepp, annal tovabb tart, mire egy uj modszer "csinal valamit".

Azt vegkepp nem hiszem, hogy szimplan azert, mert elmultal mar husz, ne lenne szamodra lehetseges a fogyas. Ezt csak itt a forumon tobben megcafoltak mar paradesan. Ami viszont teny, hogy a kor tudja neheziteni a helyzetet. Nem lehetetlenne tenni, neheziteni. Biologiai okokkal is, pl. az emesztes altalaban mar kevesbe hatekony, de foleg evtizedes megszokasokkal, amikbol nehez kibillenni. A szervezetet fiatalosabb mukodesre birni nem olyan bonyolult, ha ragaszkodunk egy bevalt programhoz, a megszokasok legyurese bonyolultabb. De vegso soron ehhez is csak kitartas kell. Ha pl. valalki 60 evig minden nap ket nagy szelet feher kenyeret evett a reggelihez, ertheto, ha nehezen valt rozskenyerre. De idovel mindent meg lehet szokni - es megszeretni.

A normalis adag etel miatt erzett buntudat is egy ilyen berogzult rossz szokas, amin mas nem tud valtoztatni, csak aki erzi. Es erdemes is rajta valtoztatni, mert felettebb karos beidegzodes. Aki hosszabb ideig kuzd tulsullyal, az folyamatosan szembetalalkozik masok ostoba eloiteleteivel is, akar kimondatlanul is, de sokak szemeben ott van folyton, hogy "na, ez biztos egesz nap csak eszik", es egy ido utan magunk is elhisszuk, hogy ez igy van, es ennek kovetkezmenyekent mar egyetlen falat utan is ugy erezzuk, hogy "na, mar megint ettem, pedig meg mindig kover vagyok". Ennek semmi ertelme, viszont jo sok problemat okoz.
Ezzel nem azt mondom, hogy ezen konnyu tullendulni, de erdemes megkuzdeni vele. Nekem ez volt a kaloriaszamolas egyik legnagyobb vonzereje. Ha szamolom, akkor tudom, hogy nem, ha soknak erzem is, NEM ettem ma tul sokat, semmi okom rosszul erezni magam.
A te esetedben viszont azt latom, hogy nagyon is eros lehet ez az erzes, hiszen megeszel valami nagyon minimalisat reggelire, kis gyumolcs, kis tej, esetleg egy nagyon kis kukoricapehely, aztan egesz nap semmi, max. valami 49 kalorianyi leves. Aztan "valami konnyu" vacsora jo koran, es ennyi. Ez egy kismadarnak is keves. Ha fogyni akarunk, ha nem, a szervezetunknek kell taplalek, minosegi es elegseges mennyisegu. Nehez kibalanszozni, hogy eleg legyen, de kevesebb, mint amitol sulyt tartanank, de mashogy nem nagyon mukodik.

Ami a merleget illeti, ha szemelyesen nem talalsz, mindig lehet online rendelni, pl. Vaterarol is akar.

Nem hiszek három mérlegből kettőnek.
Az itthoni 66-ot mutat, nem digitális, a másik haveromé digitális az 68,2-t, amit meg ma kaptam ajándékba - szintén nem digitális -, 76-ot.... Nem hiszek az utolsónak! Nem akarok :'(

Kedves Lousha! Bejártam ma az egész várost, sehol nem lehet kapni digitális konyhamérleget. Úgy, hogy egyenlőre marad a saccolás. Három hete áll a mérleg nyelve, de hála Istennek vissza sem híztam eddig még semmit. Tanácsod alapján többet eszem, de ettől nem vagyok boldogabb. Valahogy amíg 1000 kalória alatt voltam, tudat alatt hittem abban, hogy majd fogok fogyni, most már, hogy többet eszem ez a kis tudat alatti hitem is elpárolgott. Odafigyelek arra, hogy mit eszem, de sajnos már nem hiszek abban, hogy ilyen öregen nekem sikerül 20 kg-ot leadni. Bár ez volt az eredeti szándékom január 17én. És mivel csak 8 kg-ot sikerült leadni - és 3 hét óta megállt, ezért már nem hiszem, hogy valaha is beindul a fogyás. Már csak azért imádkozom, hogy ez a 8 vissza ne jöjjön. Érdekes, nem is gondoltam magamról, milyen jól tudok koplalni, és mégcsak nem is találtam nehéznek, most meg, hogy többet eszem, állandó bűntudatom van. Reménytelen eset vagyok.