Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Január 17 óta kezdtem el, és már rég itthagytam volna ezt az egészet, ha nem akarnám, meg ha máshoz akarnék fordulni. Nem csodálom, hogy fárasztó vagyok számodra.Soha életemben nem tartottam csodadiétát, mert soha nem hittem benne, kivéve ezt a 90 naposat, amit elkezdtem januárban, de ezt te is láthatod, hogy amióta megismertelek, föladtam. (Kivéve a reggeli gyümölcsöt)

Amikor türelemre intettelek, akkor hónapokról beszéltem, nem napokról. Mégis - bár továbbra sem éred el azt a keretet, amit szerintem kéne, sőt mintha egyre távolabb lennél tőle - gyakorlatilag minden nap arról szólnak a kérdéseid, hogy na de mikor, na de meddig még. Én nem tudom a biológiát megváltoztatni neked. Pontosan az a baj véleményem szerint, hogy évek óta minimális kalóriát biztosítasz csak a szervezetednek, azaz masszívan rászoktattad, hogy ebből próbáljon megélni. Ezt pedig nem fogja feladni egy hét alatt, mert megtanítottad, hogy az éhezés hosszú távra szól. Védekezésként életben maradásra csak a lehető legkevesebbet használja el, és minden lehetséges maradékból zsírt képez. Az a sok zsírszövet aztán még kevesebb kalóriát igényel arányaiban, így egyre lejjebb és lejjebb megy a BMR lassanként. Ezt a folyamatot visszafordítani időigényes és elszántságot igényel(ne). Láthatod magad is, hogy a nagyon keveset evés nem segít, hiszen évek óta nem megy lejjebb a súlyod, mert annyira keveset meg nem tudsz enni, hogy az alá menj, amennyiből jelenleg gazdálkodni képes a szervezeted, mert akkor meg éhen halnál. Innen máshogy véleményem szerint nincs kiút, mint ezúttal arra megtanítani magadat, hogy enni kell, és nem pár falatokat. Hogy a vacsora nem pár kanál túró meg joghurt. Amikor "megérti" a tested, hogy most meg ez szól hosszú távra, nem néha van egy kicsit több, hanem folyamatos az elégséges ellátás, majd akkor kezdi el feladni lassanként a raktárait. De ennek még a kezdeténél sem jársz, mert most is csak amolyan "alibiből" eszel többet, épp csak valamicskével, mint eddig, jelentős változás nem történt.

Én ennyit tudok segíteni, és ebben a folyamatban szívesen segítek továbbra is. Kiskapukeresésben, csodadiétában, a szervezet "átverésében" nem tudok és nem is akarok. Ettől még másnak lehet más a véleménye, bátran kérd ki más tanácsát is, ha akarod, próbálj meg más módszert, hátha neked beválik valami más. Én azt értettem meg az utóbbi években, és abban hiszek, hogy az ember testét nem lehet becsapni, hosszú távon nem lehet attól a működéstől eltéríteni, amire "tervezve" van. De elmondtam a legelején, és igyekszem minél többet hangsúlyozni, hogy én nem vagyok semmiféle táplálkozással kapcsolatos szakember, csak amolyan lelkes szakbarbár, aki a maga hasznára gyűjtöget információkat, és aki kíváncsi rá, azzal szívesen megosztja. Aki meg hallgatni akar ezekre a tanácsokra, az hallgat rájuk. Nekem biztosan beváltak, én elértem azt a súlyt és külsőt, amit akartam, és most már hónapok óta tartom is. Nekem tehát valahol mindegy, hogy bárki más lefogy-e, és ha igen, hogyan, és ha megtette, meg tudja-e tartani azt a súlyt. Számomra nem sok mindenen változtat más sikere/sikertelensége, de amennyire tőlem telik, a saját meggyőződéseimmel és tudásmorzsáimmal szívesen állok rendelkezésére annak, aki hisz abban, amit mondok, és hajlandó igazi esélyt adni a tanácsaimnak, és örülök, ha sikert ér el vele. De változtatni nem tudok a tanácsaimon. Szerintem ez működik, ha neked nem válik be, vagy nem is akarod megtudni, hogy beválik-e, akkor nem én vagyok az embered, mert az én ingujjamban nincs másik kártya.

Biztosan van olyan, aki egészen mást tanácsolna neked. Vannak divatos fitnesz-guruk, ilyen-olyan tornamódszerek, spéci diéták. Én ezekben nem hiszek, de ez én vagyok. Lehet máshoz is fordulni, ha ezt a módszert nem érzed magadénak, lehet bármi másnak is esélyt adni. Lehet, hogy más válik be. Csakis rajtad múlik, hogy x, y és z információ ismeretében TE mit fogadsz el, mit hiszel el, mit vállalsz be, mit próbálsz meg. Döntéseket csak te tudsz hozni.

És nem, csak az egyértelműség kedvéért ezzel nem azt mondom, hogy na akkor engem innentől hagyjál békén és csinálj, amit akarsz. Azt mondom vele, hogy döntsd el, hogy szeretnéd-e megpróbálni, amit javasoltam, vagy nem.

Ha megengedsz egy megjegyzést: de igen, van rá mód, hogy kevés kalóriával is fogyj. Végsősoron ez a dolog fizika. Ha nem viszel be elég energiát, a szervezetnek előbb-utóbb muszáj leépítenie magát. Ha nem így volna, akkor Auswitzban is kövér emberek szaladgáltak volna. A kérdés csak az, hogy szeretnél-e úgy kinézni mint ők, nem szólva az egészségi állapotukról.
Ehelyett messze jobb ötletnek tűnik ésszerűen megemelt kalóriabevitellel beindítani az anyagcserédet. És ehhez képest marhára sokkal kevésbé fontos, hogy a több kaja elsőre jólesik-e, vagy nem esik jól.