Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Nekem azért nem szúrt szemet az 1200, mert a telefonon az SHealth is ennyit dobott ki. Belátom, nem voltam elég alapos :)
Remélem aztán megindul ismét a fogyás idővel.

Gyakorlatilag lecseréltem mindent: xilit, teljes kiőrlésű liszt. Csoki meg minden más szemétkaja helyett egy kocka étcsokival megbolodított zabkása. Sok gyümölcs, zöldség. Rizst meg krumplit csak épp az íz miatt nagyon picit, helyette saláta/zöldségköret. A kenyeret volt nehéz lecserélni, de ahogy elhagytam a fehér kenyeret egy idő után nem kívántam már, ezt is értettem szénhidráton :) Mivel magam főzök néha észbontó illatok vannak, de ellenállok.

Azért próbáld meg felvinni, később nagyon hasznos lesz látni, hogyan alakultak a folyamatok. Jelenleg pedig csak legyél türelmes, ha leeszed a kereted és hellyel-közzel az arányokat is tartod, be fog indulni a folyamat. Jelenleg 30 napnál tartasz, és ennek az eleje még nem volt az igazi. Tudom, hogy nehéz kivárni az eredményeket, de jönnek majd.