Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

a vegcel? hat meg en sem tudom! 92-rol indultam, beallitottam 85-ot. Mikor azt elertem, most atallitottam 75-re. Igy van sikerelmenyem, hogy elertem a celt.Most mar 81.8-nal tartok. (sajna nincs torna, a korom meg a lustasag, nemi seta, esetlen mozdulatok, ennyi, most probalok valamit bevinni)Arra figyelj, hogy mikor beindul a fogyas, akkor kb 2 kg-onkent erdemes uj kaloria keretet adni, mert a kilokkal fogy a BMR is

Köszi a biztatást!
Jó tudni, hogy nem vagyok egyedül :)
Egy darabig nézegettem a reggelimet és az ebédemet ma, hogy ezt most tényleg meg kell enni?!
Te is még fogyásban vagy, igaz? Mi a végcél? A keret emelésével elég távoli a végpont nekem, de igazából a mozgás miatt jó az egész.

Köszönöm, hogy ezt így leirtad. Gratulálok a fogyáshoz. Nekem először el kellett hinnem, hogy képes vagyok rá.
Nekem a csoki helyettesíti pl egy alma vagy egy narancs. Banánt nem szeretem, abba elég sok a kalória. Nagyon szerettem a csokis dolgokat. De akkor majd figyelek a mennyiségre. Egyelőre fehérjéből kellene többet bevinnem mert nincs meg a minimum amit a program számol.
Kenyér: nekem a legjobb a teljes kiőrlésű rozslisztes kenyér, saját sütés. Most elvagyok ezekkel a száraz Wasa kenyerekkel, de néha szoktam ezt a rozskenyeret sütni.
Zabpehely: szoktam zabkekszet is csinálni a zabkásán kívül, a saját magam által készített jobb mindenből mint a gyári dolgok.
Én akkor is híztam ha levegőt vettem. A két szülés és ami utána jött az meg végképp sok volt a szervezetemnek. De most már szerencsére itt vagyok :)
Átírtam a kalkulátort, így sokkal hosszabb idő lett mire elérem azt amit szeretnék.
Mennyi idő alatt fogytál le? Hogy bírtad lelkileg?