Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Sziasztok! Nagyon kezdő vagyok és 50 éves :). Szeretném kérdezni, hogy, hogy tudom megmutatni az eddigi étkezési naplóm, ahhoz, hogy választ kapjak arra, hogy két kiló leadása után miért stagnál a fogyásom.Miközben a napi kiértékelésnél "dicséretet"kapok! Köszönöm előre is a lehetőséget.

koszi, neked is sok sikert es kitartast

Az igen! Minden elismerésem, hogy ennyire elszánt vagy és gratulálok a fogyáshoz. Az én anyám 5 éve a lakásából se tette ki a lábát.
Köszönöm, hogy leírtad nekem ezeket. A BMR-t is meg a fogyásokat is.
Most nagyjából megvan az a bevitel amit írtál, stagnálok továbbra is.
A mozgás a lelkemnek is jót tett, minden másnap futok és amikor nincs futás nagyon várom a következő napot. Nemsokára lesz biciklim is. A legjobb az egészben az érzés, hogy erős vagyok :)
Kitartás a további fogyáshoz! Csak így tovább! Klassz vagy!