Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Sziasztok! Múlt héten már egyszer írtam ide, hogy milyen mozgást iktathatnék még be. Kaptam is választ, köszönöm!:)
Viszont valami nem stimmel.. és egyelőre nem tudok rájönni, hogy mi. Tavaly májusban kezdtem az életmódváltást. 42 éves vagyok. Egészséges étkezés, torna. Ment is le szépen 17 kiló. Aztán ahogy az lenni szokott, megállt. Másik mozgást választottam, sőt.. több féle mozgást váltogatok. Kb. egy hete beállítottam itt a kalóriabázisban, hogy gyorsabb ütemben szeretnék fogyni, nem havi egy kilót.. hanem mondjuk havi kettőt...
Kiszámolta, hogy napi 1200 kalóriát kell elfogyasztanom. Tartom is szépen. Sőt.. néha még az 1000 kalóriát is alig érem el, pedig 4-szer, 5-ször eszem. Minden este lenyomom a 45 perces tornámat, és azt utóbbi egy hétben napi 3 km gyorsgyaloglást is beiktattam. Annyit látok, hogyha beírom az oldalamra, hogy ezt a két mozgást megcsináltam, kiírja, hogy még ehetek ezer valamennyi kalóriát. Dehát én már nem akarok enni, mert nem nem vagyok éhes... Ennek ellenére... nemhogy lemennek a kilóim, hanem 1,5 kilóval több vagyok, mint egy hete.. :(( Mi lehet a baj? Sok a mozgás, kevés a kaja, vagy mi? Volt már nektek ilyen?

Köszönöm bmati átfogok majd térni az erősítésekre, most ezt bírom és jól esik. Alapozásnak a biciklizéssel gondoltam jó lesz. Köszönöm a tanácsokat!

Ha szereted a step aerobicot és bírod is, akkor maradhat, egyébként az erősítésekre kellene rámenni még 60 alatt, hogy minél nagyobb izomtömeggel rendelkezz, mert utána már nagyon nehéz izmot növelni, illetve fenntartani. A nagyobb izomtömeg pedig segít számos öregkori probléma mérséklésében, késleltetésében, emellett a zsírégetés is hatékonyabb lesz.